私も離婚の辛さを知っています

離婚するとすっきりしたと思う方もおられるかも知れませんが、喪失感や不安、孤独感を感じることもあります。

私も経験がありますが離婚の辛さは、離婚理由や、離婚後の生活によって違います。

離婚の辛さの例としては、以下のようなものがあるのではないでしょうか

• 喪失感

離婚は、結婚生活を終える事を意味します。苦楽を一緒に過ごしたパートナー、一緒に築いてきた家庭（家族）、そして共に刻んできた思い出など、多くのものを失います

• 不安感

離婚後は、一人で生活していくことになります。急に1人になるわけですから経済的な不安や子育ての不安、将来への不安など、色々な不安を感じることでしょう

• 孤独感

子供がらいない場合は離婚パートナーがいない生活になるので、誰かに頼ったり、話をしたりすることが難しくなり、孤独感を感じやすくなります。

離婚の辛さを乗り越えるためには、以下のことに気をつけましょう。

• 自分の気持ちを認める

離婚の辛さは、当然のことであり、誰でも感じるものです。自分の気持ちを否定したり、無理に抑え込んだりせずに、まずは自分の気持ちを認めることが大切です。

• サポートしてくれる人に相談する

離婚の辛さを一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。家族や友人、カウンセラーなど、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になります。

• 新しいことに挑戦する

離婚後は、新しい生活が始まります。新しいことに挑戦することで、前向きな気持ちを取り戻すことができます。

離婚の辛さは、時間とともに和らいでいきます。辛い気持ちを乗り越えて、新しい人生を歩んでいきましょう。